文／林芳如 图／Shutterstock
编按：熟龄族若常在浴室跌倒，问题可能出在照明！专家指出，人过了一定年纪，眼睛对光的感知能力通常会变差：同样的空间和照度，以前觉得很亮，现在觉得太暗，如果碰到黄光，更容易觉得看不清楚。一间适合熟龄族的浴室，规划照明时该注意哪些要点？
谈到中年後，家的哪个部分最该优化，国立台中科技大学室内设计系助理教授王伶芳的体悟是照明。「包含我身边很多朋友，因为做室内设计，眼睛长期要面对电脑，退化的状况非常明显，他们都说以前的照度很亮，还会增加几个回路不要全间开灯，但是现在有时候要开到全面性的照明。」
在学校教授通用设计和长照福祉，王伶芳对於人上了年纪後身心机能如何转变观察入微：不必等到七老八十，普遍用眼过度的现代人，甫跨入中年，已初嚐老花的滋味。年岁渐长，还可能出现白内障、黄斑部病变。「这些疾病会改变色觉、视域，甚至瞳孔对亮度的调适也会变慢。」
照明不足容易跌倒，而浴室又属於常见跌倒场所；因此，优化浴室照明，中年後应即刻着手。
照度应比以前亮1.5倍 镜子加装重点照明
王伶芳指出，熟龄族对於光线的感受力通常较差，平均来说，照度必须比一般成年人亮1.5倍才足够。照度的单位是LUX，以台湾标准来看，浴室照度应介於100到150 LUX之间，如果要在镜子前化妆、刮胡子，照度的要求是300到500。但如果是熟龄族，建议取高标150再乘上1.5倍，亦即225 LUX，再加上重点式照明，如镜子加装投射灯，把局部照度提升到500 LUX以上，满足精细动作的需求。
不过，买灯泡时，只会看到色温，亦即K值，空间中的照度是否足够，必须拿出照度计，在距离地面75公分（一般桌子的高度）左右点状测量，再取平均值，如果是点光源，则视单点照明的照度是否足够。
想要测量家中照度，可在手机搜寻照度APP，虽然与专门的照度计相比，误差值可能较大，但亦不失为简便型的工具。测量时，还可仔细感受一下「这个亮度我喜欢吗」、「看东西会不会吃力」，未来跟设计师沟通就有个依据：「这边要比现在亮。」
色温建议4,300 K左右 暖白光比黄光好
购买灯泡时，会看到外包装标示K值，亦即所谓的色温。色温不会影响照度，却会影响视觉感受，当照度相同，色温不同，黄光会让人觉得比较暗，而且年纪愈大，感受愈深刻，例如王伶芳身边的长者普遍不喜欢黄光，灯泡3,000 K，他们会觉得很暗。「长辈可能说不出来自己有没有眼科疾病，但是心中会有感受，
觉得这边怎麽那麽暗、灯泡是不是要坏了。」
K值太低，色温偏黄看起来很暗，但K值太高，色温偏白容易让人觉得冷冰冰；因此，推荐色温落在4,300 K左右的暖白光。
照片中间灯泡系介於黄光与白光之间的暖白光，能够兼顾照明与温馨感。
多增加灯光回路 轻松切换营造不同情境
看得清楚固然重要，营造气氛亦不可少。照明需求可能随着气温、心情、使用者而改变。因此，设计照明时，可多增加几个回路以供切换开关，而非仅能全暗或全亮，更容易满足不同情境的使用需求。
浅色系空间较明亮 马桶、柜体跳色助辨识
不只照明，天地壁这类大面积色彩亦会左右视觉感受。一般来说，浅色予人明亮之感，深色虽贵气，却相对沉重、阴暗，因此浅色较适合熟龄族。
近年流行的白色就是不错的选择，不过，白墙虽清爽，却难免冰冷，带有些许纹理的色系，如卡拉拉白，或是具备石材纹理的磁砖，如板岩砖，灯光照下来才能凸显质感。
此外，整间浅色系的卫浴，置物柜、马桶可以做跳色，透过色彩界定物品，让使用者知道这些设备在哪边，以利轻松辨识。往後若家有失智症患者，这些跳色也能形成记忆点。至於湿区和乾区，亦建议运用色块变化做出区隔，比如湿区应用塑化木、木纹砖这些带点木头纹理的材质，强化空间区隔，还可替空间增加温润感。
王伶芳提醒，在白内障患者眼中，白色犹如黄色，如果在浴室的白色墙壁挂上白色或黄色毛巾，可能形成辨识障碍。加上台湾气候炎热，黄色又象徵热度，眼前
一片黄，容易形成躁动，不利心情平静。「因此，如果要用黄色，可能要挑浅一点的米黄，可配上同样明度高、彩度低的色彩，如浅灰，做出区隔。」
2022/03/01
此文对你有帮助吗？50+全站免费，但需要您的赞助，支持好内容制作
→https://pse.is/3hg64d
实践梦想的第一步「50X50梦想计画」
→https://pse.is/3gf6fx